运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗-蚂蚁庄园12月18日答案
时间:2023-11-17
小编:学习吧
运动一定要超过30分钟,才会开始消耗脂肪吗?这是今日的蚂蚁庄园小课堂的问题,很多玩家都比较关注这个话题,接下来就让小编为大家详细介绍一下,希望可以帮助到大家。
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问题:运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗?
答案:不是
小科普
从运动直接消耗的热量来说,如果运动强度相等,持续运动30分钟,和分两三次运动,加起来30分钟,消耗的热量是一样的。但是如果你的目标是减肥,最好【请注意,我说的是最好,不是必须】能持续续30分钟,如此,脂肪就能持续燃烧6小时。
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